En plats där du får läka och utvecklas
Utforska den transformerande kraften inom dig genom breathwork och meditation.
Upptäck styrkan i andning och meditation.
Jag erbjuder inkluderande och välkomnande klasser som är utformade för alla nivåer – från nyfikna nybörjare i början av sin resa till erfarna utövare som vill fördjupa sin praktik ytterligare.
Jag ser Breathwork som mer än bara en hälsotrend – det är ett sätt att återknyta till något djupt mänskligt, en kontakt med vårt mest ursprungliga och kraftfulla verktyg för att hantera livets utmaningar. Genom att lära dig att använda andningens kraft får du verktyg att påverka både sinne, kropp och själ.
Utforska dig själv och utvecklas, samtidigt som du lär dig enkla metoder för ett mer hälsosamt och harmoniskt liv. Varje session visar hur din andning kan bli en väg till ökad klarhet, balans och välmående.
Jag kombinerar kreativitet med expertis och håller regelbundna klasser på två olika studios i Göteborg: Soul Yoga i Linné och
Vila & Värme på Eriksberg. På båda platser erbjuder jag både meditation och breathwork – med utrymme för stillhet, inre utforskande och personlig utveckling.
Låt oss påbörja den här spännande resan tillsammans – och hitta vägen tillbaka till ditt sanna jag.
Kom och andas med mig
Nu kan du boka din plats på en av mina klasser, antingen på Soul Yoga i Linné eller på Vila & Värme på Eriksberg.
Båda studios erbjuder trygga och professionella miljöer där du får möjlighet att lära dig andningstekniker och meditation som hjälper dig att hantera stress, öka ditt välmående och hitta balans i vardagen.
Välj den plats som passar dig bäst och boka enkelt din plats nedan. Jag ser fram emot att guida dig vidare på din resa mot ökad närvaro och inre styrka.
Vila och Värme
på Eriksberg
Varje torsdag kl. 18:10-19:10
Soul Yoga Göteborg
i Linné
Varje tisdag kl. 19:15-20:30
Fyra veckor, fyra teman
Våra breathwork-klasser följer ett rullande schema med fyra olika teman, en vecka i taget. Efter vecka fyra börjar cykeln om med vecka ett igen – perfekt för dig som vill komma tillbaka, utvecklas och upptäcka något nytt varje gång. Klasserna är lekfulla, inspirerande och anpassade för alla nivåer, så alla kan delta och växa i sin egen takt.
Vilka teman jag erbjuder på mina klasser
-
Harmoni
En lugn och mjuk klass som guidar dig in i ditt inre lugn. Genom andetaget får du möjlighet att släppa taget om stress och spänningar och låta kroppen sjunka ner i djup avslappning. Här ligger fokus på återhämtning och balans, där du får uppleva känslan av att verkligen vila och landa i stillhet.
-
Lekfullhet
En lekfull klass som bjuder in till nyfikenhet och närvaro i kroppen. Genom andetaget får du utforska, prova och upptäcka hur andningen påverkar både kropp och sinne. Här handlar det om att släppa prestation och i stället låta andningen guida dig till nya upplevelser.
-
Visualisering
Genom andetaget och enkla visualiseringar får du utforska nya perspektiv, väcka inre resurser och komma i kontakt med det som finns bortom vardagens tankar. Här skapas utrymme för inre resa, reflektion och insikt.
-
Inre kraft
En intensiv klass som fyller kroppen med energi och styrka. Genom andetaget frigör vi det som inte längre behövs och öppnar upp för ny kraft och vitalitet. Klassen ger dig möjlighet att känna dig stark, närvarande och full av driv – en chans att verkligen stå i din egen kraft och energi.
Lär känna mig
Jag heter Julia och är en passionerad, trauma-informerad Breathwork-facilitator och meditationscoach – här för att guida dig på en transformerande resa mot självinsikt och läkning.
Under flera år sprang jag genom livet, ständigt på jakt efter tillfälliga ögonblick av lycka, samtidigt som jag tappade bort mig själv i vardagens alla distraktioner. Det var i meditationens stillhet och Breathworkens varsamma omfamning som jag fann något djupare – en påminnelse om skönheten i att bara vara. Dessa metoder hjälpte mig att hitta tillbaka till nuet, sätta sunda gränser och ta tillbaka kontrollen över mina tankar och känslor.
Närvaro är inte bara ett begrepp för mig – det är själva hjärtat i min resa. Jag väver samman min kunskap och kreativa kraft för att skapa upplevelser som både utmanar och bär dig, och som bjuder in till en nyfiken utforskning av det som är unikt just ditt inre.
Mitt mission är enkelt men djupt: att erbjuda ett tryggt, varmt och tillåtande utrymme där du får vara precis som du är. Här finns plats för hela dig – oavsett om du känner för att gråta, skratta, dansa fritt eller skrika rakt ut.
Tillsammans andas vi oss igenom det – och bygger starkare band till både oss själva och varandra.
Kontakta mig
Om du har några frågor eller önskar få kontakt med mig, fyll i formuläret så återkommer jag så snart jag kan!
Jag ser fram emot att höra från dig ♡
